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手淫過度的後遺症
過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：
1.中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2.泌尿生殖系疾病：
a.早洩：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬鬆、射精較易出現的手淫方式後，就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早洩。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。
b.不射精：不射精常見於以刺激龜頭黏膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，當在進行正常性交時，因無法提供手淫時強烈的摩擦，而出現不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。
c.勃起功能障礙（陽痿）：由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，陰莖勃起系統會習慣這種性行為方式，出現勃起功能障礙。在正常性交時不能有滿意的勃起，無法插入陰道進行性交。這會加重患者心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。
多少年來，手淫到底有害、無害，還是有益，一直爭論不休、眾說紛紜。
其實，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有，但手淫在青少年中是一種較普遍的現象，發生年齡多數從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。
對於沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的，有時也是唯一的性衝動能量的宣洩途徑。
而手淫也不像傳統認為是損害身體、耗費精力。相反的，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。
在一項對一些老年後仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查顯示，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動，其中就包括手淫。「用進廢退」的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，精子的排出不會「元氣大泄」，精子不排出才是真正對精子的「浪費」！
＜可滿足情慾 又具醫療用途＞
什麼時候需要手淫？這個問題不能一概而論，對一個心身健康、認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離、女方有病、妊娠禁慾，婚後夫妻間的需求差異，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。
而未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不影響健康。
另外，在醫生指導下進行手淫的方式，是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫採集精液標本，以供臨床檢查。
＜過度 會導致性功能障礙＞
自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定的程度就應該讓它有合理的宣洩途徑，這是正常而自然的；但是青少年性系統尚未完全發育成熟，過度、沒有節制的性生活或手淫，會加重他們性系統的負擔，容易導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。
假如頻繁手淫成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，將導致精神上的損害。
男性適當的自慰，不但對身體沒有什麼影響，同時也能發洩多餘的性衝動，
當然也不會造成日後的不孕、性無能、早洩、陽萎等問題，
事實上不須為此感到太多困擾。但是如你所說，你自覺自慰次數過多，
只要你不覺得身體出現疲勞狀態、注意力不能集中，或是手足無力、
容易流汗的話，基本上年輕人經由性慾而產生的自慰完全無害，
一天2～3次也無需擔心；但在此還是要奉勸你，
可多做些休閒活動發洩多餘的精力，不要讓腦子只想到性這檔事，
這樣才算是一個擁有健康身心的男性。
一個星期~以七天來說~三~四次~算超健康應該說是不太可能吧~有慾望的時候很難
~四到八次~也算正常~超過十幾次有一點過量~二三十來次就不用說了~這是以手淫來算~不是做愛
雖然慾望要解~但是還是要有休息的空間~也許有人天天都來一槍~興志來的時候來個兩三槍~
年輕氣盛沒問題~但長久下來~可能造成早洩腎虧到是真的~但以男生來說
十五歲開始到二五還三十左右~精精好像可以一直治造~也不是說過了三十就停產
只不過是過了三十~天天還是以槍來算= ="容易有早洩腎虧的病出現
多久自慰一次比較適當：
根據中國古代養生書籍對於行房次數的記載，二十歲前每兩天一次，三十歲前每三天一次，四十歲前每四天一次，五十歲前每五天一次，六十歲前每六天一次，七十歲前每七天一次，七十歲後則不宜再浪費子彈。這是對一般人大致的數據，但是還要因各人的體質作個別的討論，有人先天體質較弱，需要再把射精的時間拉大，有些人先天長得較強壯，也可以因需要而增加次數，只要把握一個原則，就是在射精後第二天整天覺得很疲勞，那就是身體在告訴你叫你要好好節制的訊號，那時你就要禁慾幾天，讓腎臟好好休息一下，免得到時腎虧再來後悔
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發 育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。 想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。
每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
美國藥物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
如果想要省錢又有效，吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師，才是長高的根本方法。
如果想要省錢又有效，吃的營養、經常運動、有問題
隨時請教醫師和藥師，才是長高的根本方法。
一‧每天做增高體操。這套體操歸納起來只有１２個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳２５－ ５０米。重復４－６次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重復６－８次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（２０秒到１分鐘），雙腿並攏。身體先向左、右轉動，再向前、後擺盪，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。每次做４－６分鐘，每個動作重復６－８次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重復數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時盡量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做３０－６０次。
注意事項：認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節體操，要稍作休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做此體操不少於３次，每次３５－４５分鐘持之以恆，必有佳效。
打手槍會長不高最主要過度使用也會造成內分泌不正常影響你的成長所以建議不要過度適時休息保養身體
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