小睡一下我有試過
4 F( o( y3 B" _ Z! x9 l但是如果你前幾天都晚睡的話
8 ^+ C0 d9 @6 U& m, X1 }. R也是沒甚麼作用唷- D& B- {7 ~9 ]2 M" t6 u" x+ f
最好平時睡眠就充足9 m* r* @/ X! n: ~2 p. ^; ?! |4 ]) V8 ]
然後約之前小睡一下, a6 I! l- b1 P- `
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其他幾招真沒試過
% s% v! W b" r5 B8 S) C) ]' \8 D感謝大大 |