最近剛約會完

ajingmaxwell

深深感受到自己老了~體力不足
以前都覺得2~3小時是很正常的
現在一小時就累了~慘

是不是該多運動來提升體能了呢?
有更好的建議嗎?

Chrisgogo

年輕時~
跟女友~整天耗在床上~
也不嫌累~

來到SOG~開始約妹子時~
床上激烈運動之後~
的確也開始感到~暈眩/疲累~
有時候~也會有痠痛的感覺~

最頻繁的~
一周連約數天~
疲累~更有感~

雖然~年紀也有了~
但還是在妹子建議之下~
開始運動~
重新找回活力~
我的運動鍛鍊~(先前回復過~參考連結~)

現在~不會再有疲累感~
出水後~恢復狀況~也更快~
近期多次邀約~
不算前戲~每次督個10幾20分~
3小時內~都能3S~
出水後~大概10幾分鐘內~可恢復戰力~
(除非~妹子讓我太無感~哈~)

就算~出不了水~
督久點~
也還是有衝勁~^^
........................
運動~一定有影響啦~
適度的有氧~
簡單的拉伸~
對戰力~會有幫助的~

SOG總教官

多運動
營養均衡
或者試試商城的礪瑪伯
哈哈

jolezpyobo

哈哈，真的要運動一下了